Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kokosové smoothie s dýni

Dýňové smoothie s kokosovou vodou. Možná budete péct dýni k přípravě jiného pokrmu, (například k přípravě bramborové kaše) pak si odložte 150 g a připravte si dýňové smoothie.

Ohodnotit
(3 hlasů)
Mikeš
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 279 kJ / 66 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 150 g dýňového pyré
  • 1 ks malý banán
  • 500 ml kokosové vody
  • 1 lžička medu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 3 lžíce kešu ořechů - nasekaných

Postup přípravy

  1. Vychlazené dýňové pyré, kokosovou vodu, oloupaný, nakrájený banán a med rozmixujte v mixéru dohladka.
  2. Nalijte do skleniček a ozdobte nasekanými ořechy.
TIP:

Dýňové pyré: Troubu předehřejte na 180 °C. Dýni nakrájejte na malé kousky-nemusíte ji loupat. Nakrájenou dýni rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Dýni pokapejte lžíci oleje, zakryjte alobalem a pečte 15 minut. Pak sejměte alobal, vraťte do trouby a pečte doměkka (doba pečení záleží na velikosti nakrájených kousků).

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,94g

  • Sacharidy:

    141,00g

    • Cukry:

      104,80g

  • Tuky:

    144,39g

  • Vláknina:

    4,70g

Aktivita pro spálení: 66 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení

Podobné recepty

Jogurtové smoothie s ovocem

Jogurtové smoothie s ovocem

(4 hlasů)
20min
230 kJ
Ovocný nápoj mix

Ovocný nápoj mix

(3 hlasů)
15min
509 kJ
Indické mandlové mléko

Indické mandlové mléko

(1 hlasů)
20min
535 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů
Klasický český recept na sekanou, který je oblíbený pro svou jednoduchost a výbornou chuť. Tento recept je ideální pro rodinný oběd nebo večeři.

Sekaná

(1 hlasů)
Lečo s vejci je tradiční jídlo, které je oblíbené pro svou jednoduchost a výbornou chuť. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.
Buřty na černém pivu jsou skvělým receptem pro všechny milovníky piva a grilovaných pokrmů. Tento recept je ideální pro grilování, ale může být také připraven na pánvi. Buřty jsou marinované v černém pivu, které jim dodává jedinečnou chuť.

Články nejen o vaření

Příjem manganu by neměly podceňovat především ženy
Rubrika

Příjem manganu by neměly podceňovat především ž...

Seznam protizánětlivých potravin je velmi dlouhý
Rubrika

Seznam protizánětlivých potravin je velmi dlouhý

Pokud máte problémy se spánkem, okamžitě přestaňte jíst tato jídla
Rubrika

Pokud máte problémy se spánkem, okamžitě přesta...

Káva pomáhá ženám zvládat stres, na muže má opačný účinek
Rubrika

Káva pomáhá ženám zvládat stres, na muže má opa...

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kokosové smoothie s dýni

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat