Prostreno.cz

Ryba s citronovým pepřem

Můžete použít jakoukoli rybu, nejlépe čerstvou, nebo chlazenou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 612 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy1g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte a posypte je citrónovým pepřem.
  2. V pánvi rozehřejte olej, máslo, přidejte porce ryby a opečte je z obou stran. Když budete ryby otáčet, přisypte k rybám na plátky nakrájený česnek.
  3. Před podáváním posypte ryby nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,60g
  • Sacharidy:

    105,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    185,98g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filé s petrželkou

(5 hlasů)
1h a 5min
692 kJ

Krevety na špejli

(2 hlasů)
60min
393 kJ

Grilovaný pstruh s pečenou dýní

(5 hlasů)
1h a 30min
769 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovým pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat