Prostreno.cz

Výživný koktejl s mangem

Výživný koktejl plný vitamínu a minerálu. Klidně si ho připravte místo snídaně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 544 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks zralé, oloupané banány - nakrájené
  • 1 ks zralé, oloupané mango - nakrájené
  • 1 ks velké mrkve - oloupaná a nastrouhaná
  • 250 ml kokosového mléka
  • 250 ml kokosové vody
  • 150 ml mandlového mléka
  • 4 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru dohladka.
  2. Pokud se vám zdá nápoj příliš hustý, přidejte kokosovou vodu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,28g
  • Sacharidy:

    72,30g
    • Cukry:

      44,80g
  • Tuky:

    52,44g
  • Vláknina:

    11,80g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Výživný koktejl s mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat