Prostreno.cz

Penne se zeleninou a kuřecím masem

Jemné kuřecí maso zvýrazní chuť zeleniny a houby.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 765 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy14g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g těstovin penne
  • 600 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 300 ml smetany na vaření
  • 1 ks malá nakrájená cibule
  • 1 ks větší červená paprika
  • 250 g žampionů
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 100 g strouhaného tvrdého sýra
  • 1 hrnek nakrájené zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte na menší , stejně velké kousky,žampiony nakrájejte na plátky.
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte .
  4. Maso nakrájejte na menší kousky a orestujte ho v pánvi na oleji.
  5. Do menší zapékací misky nasypte těstoviny,maso,nakrájenou zeleninu , houby a vše podle chuti osolte,opepřete a promíchejte.
  6. Na připravenou směs nalijte smetanu .
  7. Pečte přikryté v předehřáté troubě přibližně 30 minut.
  8. Před podáváním posypte těstoviny strouhaným sýrem a nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,19g
  • Sacharidy:

    162,18g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    152,27g
  • Vláknina:

    29,72g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Penne se zeleninou a kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat