Prostreno.cz

Pórková polévka s toustem

Hustá pórková polévka vás zaručeně zahřeje i zasytí. S opečeným toustem a sýrem ji můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 2072 kJ / 495 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky51g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 ks silnější plátky chleba - může být celozrnný
  • K přípravě
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velký pórek
  • 2 špetky soli
  • 1.8 l domácího kuřecího vývaru
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 2 lžičky strouhané citronové kůry
  • Na posypání
  • 100 g hrubě nastrouhaného tvrdého sýra
  • 1 hrnek naťi lahůdkové cibule - nakrájená na tenké plátky

Postup přípravy

  1. Omytý pórek –bílou a kousek zelené části - nakrájejte na plátky.
  2. V hrnci na másle pórek orestujte.
  3. Přidejte vývar , pepř a citronovou kůru . Vařte 15 minut.Polévku podle chuti osolte .
  4. Plátky chleba opečte v pánvi ,nebo na plechu v troubě.
  5. Polévku rozdělte do nahřátých polévkových misek,do každé vložte opečený toust a posypte ho sýrem.
  6. Hned podávejte. Před podáváním posypte nakrájenou cibulovou natí,nebo pažitkou.

TIP:

Můžete použít i toustový chléb,nebo plátky velké bagety . Místo vývaru použijte vodu a sypký bio zeleninový vývar.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,80g
  • Sacharidy:

    79,80g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    84,80g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 495 kcal

61

minut jízdy na kole

47

minut běhu

147

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pórková polévka s toustem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat