Prostreno.cz

Penne s kuřecím masem

Receptů na těstoviny není nikdy dost.Vyzkoušejte těstoviny penne s kuřecím masem a špenátem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 726 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 500 g kuřecích prsou
  • 300 g těstovin penne
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 3 ks oloupaná , nakrájená rajčata
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 stroužky česneku
  • 150 ml smetany na vaření
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 0.5 lžíce mleté sladké papriky
  • 1 snítka čerstvého tymiánu-pouze lístky
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na kostky ,nasypte je do misky, přidejte jemně nasekaný česnek, citronovou šťávu, sůl a mletou papriku. Dobře promíchejte .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte a nechte je v hrnci .
  3. Ve velkém rendlíku,nebo v hrnci na rozehřátém oleji maso krátce orestujte.
  4. K masu přidejte vývar a duste,až je maso skoro měkké,
  5. K masu přidejte nakrájená rajčata,špenát a lístky tymiánu ,duste,až je maso měkké.
  6. Měkké maso se zeleninou přidejte k těstovinám,přilijte smetanu a těstoviny prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,91g
  • Sacharidy:

    100,64g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    129,48g
  • Vláknina:

    39,59g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Penne s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat