Prostreno.cz

Těstoviny se zeleninou a sýrem

Rychlé a chutné jídlo z těstovin a zeleniny pro celou rodinu .

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 1041 kJ / 248 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy31g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks pórek - bílá + kousek zelené části
  • 1 ks středně velká mrkev
  • 200 g konzervované kukuřice - scezená,propláchnutá
  • 200 g strouhaného sýra
  • 400 g vařených těstovin penne
  • 200 ml smetany na vaření
  • 0.5 hrnku zelené petrželky - drobně nakrájené
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Uvařené těstoviny nasypte do zapékací misky .
  2. K těstovinám přisypte na plátky nakrájený pórek,na nudličky nakrájenou mrkev,petrželku,kukuřici ,polovinu sýra a přidejte smetanu.
  3. Těstoviny podle chuti osolte,opepřete a promíchejte.
  4. Těstoviny přikryjte a dejte je na 15 minut do trouby předehřáté na 190°C.
  5. Těstoviny odkryjte,posypte druhou polovinou sýra a dejte na 5 minut zpět do trouby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,00g
  • Sacharidy:

    161,00g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    50,00g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 248 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se zeleninou a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat