Prostreno.cz

Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Husté koktejly jsou nezbytnou položkou na snídaňovém menu těch, kdo vědí, co je dobré a zdravé.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

  • 411 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks nektarinka
  • 1 ks oloupaný banán
  • 450 ml podmáslí
  • 3 lžíce ovesných vloček - nebo pohankových či jáhlových
  • 0.5 lžíce medu
  • Na posypání
  • 3 lžíce nasekaných oříšků - dle vlastního výběru

Postup přípravy

  1. Omytou nektarinku a oloupaný banán nakrájejte a nasypte do mixéru.
  2. Přidejte ostatní ingredience a vše rozmixujte dohladka.
  3. Podávejte posypané oříšky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,80g
  • Sacharidy:

    209,80g
    • Cukry:

      108,80g
  • Tuky:

    56,47g
  • Vláknina:

    14,70g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat