Prostreno.cz

Mleté maso se zeleninou

Mleté maso je velmi univerzální. Výhodou je velmi rychlá příprava a široká možnost využití .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 687 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 750 g mletého vepřového masa
  • 150 ml vody - nebo vývaru
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 1 ks menší cibule
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 4 lžíce oleje
  • 250 g mraženého hrášku
  • 2 ks karotky
  • Na posypání
  • 0.5 svazku nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte očištěnou,na plátky nakrájenou karotku , maso , vodu,nebo vývar ,maso osolte,opepřete , přidejte česnek a duste na mírném ohni 25 30 minut.
  3. V polovině dušení přidejte k masu hrášek.
  4. Maso podávejte nejlépe s bramborovou kaší ,hustě posypané nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,70g
  • Sacharidy:

    103,80g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    124,35g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mleté maso se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat