Prostreno.cz

Spaghetti Marinara

Tento recept je velmi lehký a výborný. Italská rajčatová omáčka se špagety. Určitě vám bude chutnat!

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 40min

    10min příprava

    30min vaření

  • 465 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy22g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 balení špaget
  • Na omáčku
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 konzervy rajčatového protlaku
  • 1 ks rajčete
  • 1 špetka soli a pepře
  • 3 špetky provensálského koření
  • 1 lístek bobkového listu
  • 1 konzerva vody
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Na ozdobu
  • 3 větvičky bazalky
  • 3 lžičky černých oliv - nebo zelených

Postup přípravy

  1. Dejte vařit vodu na špagety a přidejte špetku soli.
  2. Do velké pánve nalejte trošku olivového oleje. Přidejte nakrájenou cibuli a česnek.
  3. Až cibule a česnek změknou přidejte protlak. Do každé konzervy nalijte vodu a přidejte do pánve.
  4. Až se voda začně vařit, vhoďte tam špagety. Vařte podle návodu na obalu.
  5. Do omáčky nasypejte byliky, sůl a pepř.
  6. Špagety zceďte a polijte olivovým olejem.
  7. Na špagety dejte omáčku a ozdobte bazalkou a olivami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,13g
  • Sacharidy:

    197,81g
    • Cukry:

      10,04g
  • Tuky:

    126,16g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlé špagety

(30 hlasů)
30min
674 kJ

Lehký recept na zapečené špagety Carbonara

(24 hlasů)
40min
1553 kJ

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
904 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

hedvika
17.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Spaghetti Marinara

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat