Prostreno.cz

Ovocný salát s granitou

Recept na osvěžující ovocný salát s kokosovou granitou. Granita je zmrzlý mix cukru, vody a další ochucené tekutiny – ovocné šťávy, ale třeba i kávy.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 4h a 20min

    4h a 20min příprava

    0min vaření

  • 403 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy15g
tuky4g

Ingredience na

  • 400 g zralého manga
  • 1 kg ananasu
  • 300 g papáji
  • 2 ks oloupaného tamarilla
  • 400 ml kokosového mléka
  • 100 g třtinového cukru
  • 100 ml vody
  • 6 lžic limetkové šťávy
  • 150 ml ananasového džusu
  • 3 lžíce rumu

Postup přípravy

  1. Cukr svařte s vodou. Přidejte 4 lžíce šťávy z limetky a nechte projít varem.
  2. Kokosové mléko promíchejte s uvařeným, vychladlým sirupem a ananasovým džusem. Směs nalijte do vhodné misky a dejte do mrazáku na 4 hodiny. Občas směs důkladně promíchejte vidličkou.
  3. Ovoce oloupejte, nakrájejte a dejte do mísy. Pokapejte rumem, zbývající limetkovou šťávou a promíchejte.
  4. Na dno pohárů dejte zmraženou kokosovou granitu a přidejte ovoce. Hned podávejte.

TIP:

Dužina tamarilla má tmavě oranžovou barvu, rosolovitou konsistenci a uvnitř má mnoho semínek, které mají plochý tvar a nejsou moc tvrdá. Mohou se lehce strávit. Lehce hořkou příchuť lze odstranit povařením nebo přidáním cukru. Jí se hlavně ve šťávách, ve sladkých jídlech, marmeládách, džemech, kompotech, ale také syrové, kdy se lžičkou vydlabe dužina.

V zemích, kde se pěstuje se jí k pálivým přísadám nebo jako obloha ke studeným pokrmům, společně se sýrem, pepřem a na opečeném chlebu. Doporučuje se jíst ho loupané, protože slupka je hořká. Mohou se také dusit jako rajská jablíčka.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,70g
  • Sacharidy:

    175,60g
    • Cukry:

      152,10g
  • Tuky:

    25,15g
  • Vláknina:

    9,94g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát

(25 hlasů)
10min
274 kJ

Ovocný salát - mix tropického a lesního ovoce

(18 hlasů)
15min
265 kJ

Ovocný špíz

(13 hlasů)
20min
804 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pizza těsto

(1 hlasů)

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát s granitou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat