Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zeleným pepřem

Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se zeleným pepřem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 774 kJ / 185 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g kuřecích prsních řízků
  • 50 g zeleného pepře v octovém nálevu
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 200 ml vlažného masového vývaru
  • 250 ml smetany na vaření
  • 0.5 lžíce plnotučné hořčice
  • 1 lžíce bio sójové omáčky
  • 1.5 lžíce kukuřičného škrobu

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky a opečte je na másle s olejem.
  2. Přidejte vývar ve kterém rozmíchejte hořčici .
  3. Maso pokapejte sójovou omáčkou a duste přikryté doměkka.
  4. Ve smetaně rozmíchejte kukuřičný škrob a smetanu nalijte k masu.
  5. Přidejte vodou propláchnutý , scezený pepř a na mírném ohni duste odkryté 10 minut . Podle chuti osolte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,10g
  • Sacharidy:

    107,80g
    • Cukry:

      4,40g
  • Tuky:

    202,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 185 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zeleným pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat