Prostreno.cz

Listové těsto se špenátem

Listové těsto plněné špenátem a sýrem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 1193 kJ / 285 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy22g
tuky25g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špenát omyjte a vložte do osolené vroucí vody asi na 2 minuty. Rozehřejte olivový olej na pánvi a orestujte cibuli do zlatova. Vidličkou rozmačkejte sýr feta a promíchejte ho se špenátem, osmaženou cibulí, citronovou šťávou a bylinkami. Dochuťte solí a pepřem.
  2. Jednu část listového těsta vložte do vymazané zapékací misky a potřete 1 lžící rozehřátého másla. Na těsto rozložte špenátovou směs, přikryjte druhou částí těsta, které také potřete máslem. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C asi 30-35 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,01g
  • Sacharidy:

    167,54g
    • Cukry:

      21,00g
  • Tuky:

    281,65g
  • Vláknina:

    50,59g

Aktivita pro spálení: 285 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení



Podobné recepty

Niva v listovém těstě

(9 hlasů)
30min
1492 kJ

Zelný štrůdl

(12 hlasů)
60min
267 kJ

Pórek v listovém těstě

(17 hlasů)
1h a 5min
766 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Listové těsto se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat