Prostreno.cz

Fazolové lusky s citrónovou kůrou

Zdravá příloha ze zelených fazolek.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 276 kJ / 66 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky2g

Ingredience na

  • 800 g zelených fazolových lusků
  • 2 lžíce nastrouhané citrónové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička sušené bazalky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 6 ks šalotek - nasekaných najemno

Postup přípravy

  1. Fazolky povařte 15 minut v osolené vodě.
  2. Sceďte, dejte do velké mísy, přidejte ostatní ingredience, promíchejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,00g
  • Sacharidy:

    112,00g
    • Cukry:

      18,24g
  • Tuky:

    104,78g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 66 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované fazolky

(13 hlasů)
25min
486 kJ

Zelené fazolky se zázvorem

(6 hlasů)
30min
337 kJ

Zelené fazolky s česnekem

(8 hlasů)
40min
924 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
26.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolové lusky s citrónovou kůrou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat