Prostreno.cz

Losos s pikantní omáčkou

Losos se zázvorovou omáčkou.

22.01.2013 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

1104 kJ / 263 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce lososa osolte, opepřete a posypte sezamovými semínka, které rukou vtlačte lehce do rybího masa.
  2. Porce uložte do pekáčku vymazaného máslem, pokapejte máslem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 15-20 minut.
  3. Mezitím rozehřejte na hluboké pánvi nebo v kastrůlku 2 lžíce másla, přidejte zázvor a cibuli, kterou nechte zesklovatět.
  4. Za stálého míchání přidejte rýžový ocet a smetanu, ve které rozmíchejte lžičku škrobové moučky.
  5. Omáčku vařte na mírném ohni 5 minut, podle chuti osolte a opepřete.
  6. Na talíře rozdělte omáčku, přidejte porci lososa a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,76 g
  • Sacharidy:

    52,90 g
    • Cukry:

      15,07 g
  • Tuky:

    230,30 g
  • Vláknina:

    11,55 g

Aktivita pro spálení:

670 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

200

minut uklízení





Podobné recepty

Losos na okurkách

(5 hlasů)
45min
730 kJ

Losos s grepem a avokádem

(7 hlasů)
50min
653 kJ

Losos s koprovým tvarohem

(7 hlasů)
35min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

mouka

364 kcal / 100g
B9 g
S76 g
T1 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu