Prostreno.cz

Dýňová polévka s koriandrem

Sytá dýňová polévka s koriandrem a opečenými krutony.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 400 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na

  • 400 g nakrájené dýně
  • 2 stroužky česneku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1/2 svazku koriandru
  • 1 lžíce sypkého zeleninového bujonu
  • 1 l vody
  • 300 ml smetany
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. V hrnci zahřejte olivový olej, přidejte jemně nasekaný česnek a restujte 1 minutu. Přidejte nakrájenou dýni a restujte za stálého míchání další minutu.
  2. Zalijte vodou, přidejte sypký bujón a vařte 15-20 minut.
  3. Před dovařením přidejte do polévky část nasekaného koriandru, část si ponechte na zdobení.
  4. Nechte 5 minut stát, pak polévku rozmixujte.
  5. Do polévky přidejte smetanu a polévku nechte projít varem.
  6. Polévku podávejte s chlebovými krutony, posypanou nasekaným koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,02g
  • Sacharidy:

    47,60g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    167,98g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
334 kJ

Dýňová polévka

(31 hlasů)
30min
182 kJ

Brokolicová polévka s dýňovými semínky

(23 hlasů)
40min
240 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat