Prostreno.cz

Italská směs na toasty

Rychle připravená směs sladké papriky, šťavnatých rajčat, cibule, česneku a čerstvé bazalky.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 544 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy14g
tuky6g

Ingredience na

  • 300 g rajčat
  • 500 g červené a žluté papriky
  • 2 ks červené cibule
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 20 lístků čerstvé bazalky
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce červeného vinného octa
  • 50 ml zeleninového vývaru - nebo vody
  • 6 plátků opečených toastů

Postup přípravy

  1. Očištěné, nakrájené papriky, na plátky nakrájenou cibuli, jemně nakrájený česnek restujte 5 minut na rozehřátém oleji.
  2. Přidejte bazalku, podle chuti osolte, opepřete a duste tak 10 minut.
  3. Přidejte ocet, oloupaná, nakrájená rajčata a promíchejte. Podle potřeby můžete přidat trochu vody, nebo vývaru. Zakryté duste přibližně 15-20 minut.
  4. Směs rozdělte na opečené toasty a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,33g
  • Sacharidy:

    158,81g
    • Cukry:

      15,24g
  • Tuky:

    113,86g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaný sýr feta

(13 hlasů)
25min
1728 kJ

Pomazánka z ricotty

(17 hlasů)
20min
696 kJ

Topinka po neapolsku

(13 hlasů)
35min
548 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Italská směs na toasty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat