Prostreno.cz

Zeleninová polévka se sýrem

Zimní polévka z mražené zeleniny.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 25min

    5min příprava

    20min vaření

  • 288 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 l kuřecího vývaru z kostky
  • 300 g mražené zeleniny - brokolice, mrkev a květák
  • 200 ml mléka
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 120 g sýra čedar

Postup přípravy

  1. Kuřecí vývar přiveďte k varu, přidejte zeleninu a vařte 10 minut.
  2. V mléce rozmíchejte škrobovou moučku a přidejte mléko do polévky, vařte ještě 10 minut.
  3. Nakonec vmíchejte do polévky strouhaný sýr, polévku odstavte z ohně a míchejte, až se sýr rozpustí.
  4. Polévku můžete dochutit hrubě mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,60g
  • Sacharidy:

    102,50g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    37,90g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z rybího filé

(12 hlasů)
45min
203 kJ

Polévka s hruškou

(14 hlasů)
55min
223 kJ

Thajská kuřecí polévka

(13 hlasů)
60min
510 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat