Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Chuť avokáda se sýrem je skvělá.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 706 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy6g
tuky14g

Ingredience na

  • 200 g tvarohového krémového sýra s pažitkou
  • 1 ks avokáda
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 1 ks menšího rajčete
  • 2 stroužky česneku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého pepře
  • 1/2 lžičky cukru

Postup přípravy

  1. Vidličkou prošlehejte smetanový sýr s citrónovou kůrou, jemně nasekaným avokádem, na kostičky nakrájeným rajčetem, prolisovanými stroužky česneku, solí, pepřem a cukrem.
  2. Před podáváním nechte 30 minut v chladu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,13g
  • Sacharidy:

    228,01g
    • Cukry:

      108,20g
  • Tuky:

    44,31g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní pomazánka na toasty

(15 hlasů)
25min
477 kJ

Bylinková pomazánka

(14 hlasů)
15min
294 kJ

Indická pomazánka

(9 hlasů)
20min
639 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
22.06.2016
verrca
17.05.2016
hedvika
25.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat