Prostreno.cz

Kuřecí plátky s cibulí

dušené kuřecí maso s cibulovou omáčkou
Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 554 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecího masa á180 g
  • 4 lžíce oleje
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžíce sušeného tymiánu
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžíce grilovacího koření
  • 4 ks velké cibule
  • 2 lžíce worcestrové omáčky
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžíce instantní jíšky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na širší plátky, obě strany posypte tymiánem a kořeněním.
  2. V pánvi s rozehřátým olejem restujte maso 5-6 minut z každé strany
  3. V jiné pánvi s rozehřátým máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli ,podlijte vývarem,přidejte jíšku,dochuťte worcestrovou omáčkou a duste 10 minut.
  4. Maso podávejte s cibulovou omáčkou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,30g
  • Sacharidy:

    58,30g
    • Cukry:

      5,80g
  • Tuky:

    182,60g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
13.05.2016
heenna
12.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s cibulí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat