Prostreno.cz

Brokolicový krém se sýrem

Lahodná polévka s brokolicí a sýrem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 337 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 50 g hladké mouky
  • 1 l kuřecího vývaru - může být z kostky
  • 400 ml mléka
  • 250 g mražené brokolice
  • 3 ks brambor
  • 200 g hrubě strouhaného sýra - nejlépe čedar
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 1 špetka soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci nechte na rozehřátém másle zpěnit nakrájenou cibuli.
  2. Za stálého míchání přidejte mouku, kterou chvíli míchejte, pak postupně přilijte vývar, mléko, přidejte brokolici a oloupané, na kostky nakrájené brambory.
  3. Vařte na mírném ohni 30 minut.
  4. Nakonec vmíchejte část sýra a dochuťte worcestrovou omáčkou, solí a pepřem. Podávejte posypané sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,87g
  • Sacharidy:

    201,87g
    • Cukry:

      16,93g
  • Tuky:

    99,30g
  • Vláknina:

    33,40g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
405 kJ

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
495 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
445 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
05.05.2016
hedvika
22.04.2016
vivi11
08.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicový krém se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat