Prostreno.cz

Kuře s ananasem

kuře pečené s ananasem
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 506 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy9g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 ks kuře
  • 1/2 ks ananasu
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 1 ks velká cibule
  • 1 lžička jablečného octa
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce škrobové moučky

Postup přípravy

  1. Kuře naporcujte,osolte a uložte do zapékací misky.
  2. Pokapejte olejem,zalijte vývarem a pečte v troubě předehřáté na 190°C 35 minut.
  3. Ke kuřeti přidejte nakrájený ananas,nakrájenou cibuli a pečte odkryté 15 minut
  4. Porce kuřete vyndejte,do vypečené šťávy vmíchejte škrobovou moučku ,sojovou omáčku a ocet,povařte 5 minut
  5. Vložte zpět kuřecí kousky,prohřejte a podávejte

TIP:

k přípravě můžete použít i ananas kompotovaný




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,97g
  • Sacharidy:

    128,70g
    • Cukry:

      21,60g
  • Tuky:

    103,58g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Domácí granola

(2 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuře s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat