Prostreno.cz

Asijské rybí kuličky

ostré rybí kuličky s chilli pastou

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 667 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy19g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g filé tresky bez kůže
  • 1 ks vejce
  • 2 lžíce chilli pasty
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/2 lžičky cukru
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 ks jarní cibulka
  • 2 sáčky rýže
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 1 ks mango
  • K podávání
  • 4 lžíce chilli omáčky
  • Na smažení
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Rybí filé , vejce, chilli pastu, limetkovou šťávu, cukr a rybí omáčku zpracujte v kuchyňském robotu do hladké hmoty.
  2. Do směsi vmíchejte nakrájenou jarní cibulku,osolte podle chuti
  3. Rýži uvařte podle návodu na obalu,mango oloupejte a nakrájejte na malé kostičky,pokapejte citrónovou šťávou
  4. Z rybí hmoty tvořte malé kuličky,které zvolna opečte na oleji s máslem
  5. Kuličky podávejte s rýží,mangem a chilli omáčkou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,10g
  • Sacharidy:

    237,26g
    • Cukry:

      128,00g
  • Tuky:

    191,80g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Salátová mísa s quinoou

(1 hlasů)

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Asijské rybí kuličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat