Prostreno.cz

Cuketové roládky

Rychlé a dietní. Možno podávat jako předkrm, přílohu nebo lehkou večeři.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 ks menší cukety
  • 250 g čerstvých zelených fazolových lusků
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Omytou cuketu podélně nakrájejte na slabé plátky. Plátky pokapejte olivovým olejem a orestujte na pánvi. Omyté fazolky uvařte, nejlépe v páře.
  2. Orestované plátky cukety osolte a do každého plátku zabalte 2-4 ks fazolových lusků. Udělejte roládku. Dejte na talířky a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,00g
  • Sacharidy:

    9,00g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    100,68g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketové roládky

(15 hlasů)
30min
1033 kJ

Grilovaná cuketa

(19 hlasů)
60min
1013 kJ

Grilovaná cuketa s tymiánem

(16 hlasů)
1h a 25min
749 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketové roládky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat