Prostreno.cz

Hlíva na špenátu

hlíva zapečená se špenátem
Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 1389 kJ / 332 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy35g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Odstraňte z hlívy všechny tvrdé části
  2. Rozehřejte velkou pánev se 2 lžícemi olivového oleje ,přidejte špenát a nechte lehce zavadnout
  3. Olej prošlehejte metličkou s hořčici , majonézou , likérem , solí,pepřem , česnekem a cukrem .
  4. Do malé zapékací misky dejte vrstvu hlívy,vrstvu špenátu,přelijte omáčkou a opět dejte vrstvu hlívy,vrstvu špenátu a přelijte omáčkou.
  5. Pečte 20 minut v troubě předehřáté na 180°C



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,11g
  • Sacharidy:

    251,84g
    • Cukry:

      109,20g
  • Tuky:

    288,48g
  • Vláknina:

    28,59g

Aktivita pro spálení: 332 kcal

41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hlíva na špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat