Prostreno.cz

Kuřecí plátky s rýží

kuřecí plátky s rýži vařenou ve vývaru
Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 823 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy12g
tuky9g

Ingredience na

  • 100 g dlouhozrnné rýže
  • 100 g divoké rýže
  • 1 ks cibule
  • 1 ks červená paprika
  • 1 lžička drceného pepře
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce másla
  • 6 stroužků česneku
  • kuřecí vývar
  • 4 plátky kuřecího masa

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu,místo vody použijte vývar.
  2. Na oleji s máslem orestujte nakrájenou cibuli,přidejte nakrájený česnek a maso ,posypte pepřem a zvolna restujte,až je maso měkké
  3. Ke konci restování přidejte nakrájenou papriku
  4. Plátky masa podávejte s rýží



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,20g
  • Sacharidy:

    197,70g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    188,63g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat