Prostreno.cz

Dip z avokáda

Zajímavý a originální dip ke krekrům, chipsům nebo tortilla chipsům. Pochutnejte si na tradiční mexické pomazánce.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 825 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky18g

Ingredience na

  • 3 ks zralého avokáda
  • 2 lžíce smetany
  • 3 lžíce limetkové šťávy
  • 1 stroužek česneku
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Avokádo podélně rozpulte a vyndejte pecku. Avokádo oloupejte a nakrájejte. Spolu s česnekem, smetanou, solí a šťávou z limetky rozmixujte. Pokud je avokádo měkké, stačí rozmačkat vidličkou.
  2. Dejte vychladit do lednice a podávejte pokapané olivovým olejem.

TIP:

Do dipu můžete přimíchat pár kapek tabasca. Smetanu můžete nahradit i zakysanou smetanou nebo lehčím řeckým jogurtem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,42g
  • Sacharidy:

    54,80g
    • Cukry:

      2,00g
  • Tuky:

    149,98g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Brusinkové čatní

(13 hlasů)
25min
354 kJ

Guacamole

(18 hlasů)
10min
215 kJ

Blesková křenová omáčka

(12 hlasů)
15min
788 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Sekaná

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dip z avokáda

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat