Prostreno.cz

Jednoduchý okurkový salát

lehký,osvěžující salát
Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 418 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy10g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 ks salátové okurky
  • 800 g medového melounu
  • 50 ml citrónové šťávy
  • 60 ml za studena lisovaný řepkový olej - nebo olivový olej
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžičky pískového cukru
  • 1/2 lžičky čerstvě mletý černý pepř
  • 1/2 šálku čerstvého estragonu - jemně nasekaného
  • 180 g tvrdého sýra - nakrájeného na kostky

Postup přípravy

  1. Oloupané okurky nakrájejte podélně na polovinu,odstraňte semínka ,pak nakrájejte na plátky a dejte do mísy
  2. Oloupaný meloun nakrájejte na kostky a přidejte k okurkám
  3. Promíchejte citrónovou šťávu, olej, sůl, cukr, pepř a estragonu
  4. Zálivkou přelijte salát a promíchejte
  5. Nakonec posypte kostičkami sýra



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,63g
  • Sacharidy:

    170,55g
    • Cukry:

      110,80g
  • Tuky:

    42,00g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý okurkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat