Prostreno.cz

Grilovaná kuřecí stehna

Kuřecí maso s marinádou z citrónu a bylinek.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 2h a 0min

    1h a 20min příprava

    40min vaření

  • 350 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 l studené vody
  • 4 lžičky soli
  • 4 lžičky pískového cukru
  • 4 ks kuřecích stehen
  • 4 ks stehenní čtvrtky
  • Na marinádu
  • 80 ml extra panenského olivového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 100 ml citrónové šťávy
  • 1 lžíce čerstvého rozmarýnu - jemně nasekaného
  • 1 lžíce čerstvého tymiánu - jemně nasekaného
  • 1 lžíce čerstvého oregana - jemně nasekaného
  • 1/4 lžičky mleté sladké papriky
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Omyté kuřecí maso naložte na hodinu do směsi vody, soli a cukru.
  2. Zatím co je kuře v solném láku, zahřejte v rendlíku olivový olej a prolisovaný česnek, přiveďte k varu a odstavte z tepla.
  3. Do skoro vychladlého oleje zašlehejte metlou citrónovou šťávu, rozmarýn, tymián, oregano a červenou papriku, ochuťte solí a pepřem podle chuti.
  4. Vyjměte kuře ze slaného nálevu, opláchněte a osušte papírovou utěrkou.
  5. Gril rozehřejte na střední teplotu, maso potřete připraveným olejem a uložte na rošt.
  6. Maso grilujte doměkka, otáčejte a potírejte marinádou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,00g
  • Sacharidy:

    351,00g
    • Cukry:

      117,80g
  • Tuky:

    144,20g
  • Vláknina:

    137,00g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ

Kuřecí špejle

(20 hlasů)
1h a 5min
446 kJ

Kuřecí rolády

(24 hlasů)
1h a 15min
922 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná kuřecí stehna

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat