Prostreno.cz

Zeleninová polévka s dýní

Sytá letní polévka, podávána jako hlavní chod.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 84 kJ / 20 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky0g

Ingredience na

  • 2 ks nakrájené mrkve
  • 80 g nakrájeného celeru
  • 1 ks malé, nakrájené cukety
  • 300 g dýně - na malé kostičky
  • 1 hrst kukuřice
  • 1 hrst zeleného hrášku
  • 1 ks nakrájené cibule
  • 2 stroužky česneku - nakrájeného
  • 1.5 l vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru
  • 1/2 lžičky kari koření
  • 2 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Do vody vložte nakrájenou zeleninu, přidejte kostku vývaru a vařte 15 minut.
  2. Přidejte jíšku, dochuťte solí, pepřem, kari kořením a vařte 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,93g
  • Sacharidy:

    104,12g
    • Cukry:

      25,00g
  • Tuky:

    3,44g
  • Vláknina:

    15,10g

Aktivita pro spálení: 20 kcal

2

minut jízdy na kole

1

minut běhu

5

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z loupaného hrachu

(11 hlasů)
55min
369 kJ

Kuřecí polévka se ztracenými vejci

(19 hlasů)
25min
364 kJ

Špenátová polévka

(18 hlasů)
55min
300 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat