Prostreno.cz

Kuřecí balíčky s rajčaty

Chutné kuřecí maso s rajčaty, sýrem a olivami.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 596 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky13g

Ingredience na

  • 160 g balkánského sýra
  • 2 lžíce strouhané citrónové kůry
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 4 plátky kuřecích prsou
  • 4 ks rajčat
  • 2 špetky soli
  • 1 ks červené cibule - jemně nakrájené
  • 20 ks oliv
  • 6 lžic rozpuštěného másla

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso osolte.
  2. V misce smíchejte nastrouhaný sýr, citrónovou kůru a oregano.
  3. Na každý čtverec alobalu položte plátek masa, maso posypte připraveným sýrem, na maso položte plátky rajčat, 5 oliv, posypte cibulí a pokapejte máslem.
  4. Maso zabalte, ponechte jen malý otvor.
  5. Grilujte na středně vyhřátém grilu 20 - 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,63g
  • Sacharidy:

    104,31g
    • Cukry:

      11,80g
  • Tuky:

    126,48g
  • Vláknina:

    48,10g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované vepřové kotlety

(7 hlasů)
40min
868 kJ

Kuřecí špízy s koriandrem

(10 hlasů)
40min
757 kJ

Grilované papriky

(5 hlasů)
30min
672 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí balíčky s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat