Prostreno.cz

Kari květáková polévka

Polévka se sýrem a kari kořením.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 364 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 lžíce másla
  • 1 ks cibule - nakrájené
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks květáku
  • 1 a 1/2 lžičky kari koření
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 1 l kuřecího vývaru
  • 150 ml smetany na vaření
  • 150 g tvrdého sýra
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. V hrnci na mírném ohni rozpusťte máslo a nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte na růžičky rozdělený květák, kari a promíchejte.
  3. Kukuřičný škrob rozmíchejte v kuřecím vývaru a zalijte květák.
  4. Přiveďte k varu a vařte přibližně 10 minut, květák by měl zůstat křupavý, nesmí se nerozvařit.
  5. Dochuťte solí, pepřem, přidejte smetanu a na větší nudličky nastrouhaný sýr.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,40g
  • Sacharidy:

    142,30g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    128,63g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Houbová polévka

(23 hlasů)
55min
144 kJ

Kuřecí vývar ochucený špetkou skořice

(25 hlasů)
45min
198 kJ

Podzimní polévka s kukuřicí

(22 hlasů)
50min
266 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
03.05.2016
vivi11
07.04.2016
Anonym
09.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kari květáková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat