Prostreno.cz

Polévka s konzervovanou kukuřicí

Sytá, hustá polévka se sojovým mlékem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 312 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 120 g anglické slaniny
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 500 g brambor
  • 600 ml vody
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 500 ml sojového mléka
  • 440 g konzervované kukuřice
  • 3 špetky hrubě mletého pepře
  • 3 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 4 snítky zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci, lehce osmahněte na kostky nakrájenou slaninu a nadrobno nakrájený celer.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory a míchejte 1 minutu. Přidejte vodu a zakryté vařte 10 minut.
  3. Smíchejte kukuřičný škrob s 5 lžícemi sojového mléka a vmíchejte do polévky, přidejte zbývající sojové mléko, scezenou kukuřici a vařte 10 minut.
  4. Dochuťte solí a pepřem.
  5. Podávejte ozdobené petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,30g
  • Sacharidy:

    204,20g
    • Cukry:

      20,87g
  • Tuky:

    45,36g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
751 kJ

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Kuřecí vývar ochucený špetkou skořice

(25 hlasů)
45min
198 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Polévka s konzervovanou kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat