Prostreno.cz

Cuketové špízy

Jednoduché špízy z cuket a rajčat s jogurtovou omáčkou.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    40min příprava

    15min vaření

  • 491 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Všechny suroviny na marinádu dobře promíchejte.
  2. Cukety nakrájejte na silné plátky a střídavě s rajčaty je navlečte na špejle, důkladně potřete marinádou a nechte 15 minutách stát.
  3. Mezi tím si připravte omáčku smícháním jogurtu s nastrouhanou a vymačkanou okurkou, nasekanou petrželkou a citronovou nebo limetkovou šťávou. Omáčku podle chuti osolte a opepřete.
  4. Špízy grilujte na stolním, nebo venkovním grilu 10 - 15 minut.
  5. Špízy podávejte s jogurtovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,03g
  • Sacharidy:

    139,45g
    • Cukry:

      96,00g
  • Tuky:

    105,48g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná zelenina

(15 hlasů)
1h a 5min
501 kJ

Bramboráky se sýrem

(22 hlasů)
40min
652 kJ

Grilovaná mozzarella

(24 hlasů)
1h a 5min
491 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Cuketové špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat