Prostreno.cz

Bramboráky se špenátem

Trochu jiné bramboráky, se špenátem a strouhaným sýrem.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 556 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy14g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 lžíce mraženého špenátu
  • 1 kg brambor
  • 150 g strouhaného sýra
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • Na smažení
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nastrouhejte do mísy, přidejte rozmražený, vymačkaný špenát, strouhaný sýr a podle chuti osolte a opepřete.
  2. Z těsta smažte na oleji malé bramboráky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,91g
  • Sacharidy:

    20,64g
    • Cukry:

      0,53g
  • Tuky:

    132,96g
  • Vláknina:

    3,59g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Lilkové rolky

(10 hlasů)
1h a 25min
686 kJ

Cuketa zapečená se sýrem

(22 hlasů)
1h a 5min
333 kJ

Lilek s dušenými rajčaty

(12 hlasů)
1h a 5min
825 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramboráky se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat