Prostreno.cz

Květák s kurkumou

Brambory a květák ve žluté omáčce, je chutné vegetariánské jídlo s bohatou chutí koření.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 278 kJ / 66 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky, oloupejte a nakrájejte brambory a česnek.
  2. Z papričky odstraňte semínka a papričku nakrájejte nadrobno.
  3. Vše dejte do hrnce s přepuštěným máslem, nebo olejem, přidejte nakrájenou jarní cibulku, koření, zázvor, promíchejte a lehce orestujte.
  4. Přilijte vodu a duste za občasného promíchání 20 - 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,80g
  • Sacharidy:

    262,80g
    • Cukry:

      19,53g
  • Tuky:

    131,44g
  • Vláknina:

    51,00g

Aktivita pro spálení: 66 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicové placičky

(13 hlasů)
50min
713 kJ

Květákové placičky pečené v troubě

(35 hlasů)
55min
1444 kJ

Zapečená brokolice a květák

(11 hlasů)
1h a 10min
597 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák s kurkumou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat