Prostreno.cz

Hovězí plátky s houbami

Vyzkoušejte tento jednoduchý a chutný recept.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 684 kJ / 163 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy6g
tuky11g

Ingredience na

  • 720 g hovězí roštěné - á 180 g
  • 4 lžíce oleje
  • 6 ks velkých hřibů, nebo žampiónů
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velká cibule
  • 2 špetky drceného kmínu
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • Na obalení
  • 5 lžic hladké mouky

Postup přípravy

  1. Plátky masa lehce naklepejte a na krajích nařízněte ostrou špičkou nože.
  2. Maso osolte, opepřete a zlehka obalte v hladké mouce.
  3. Plátky masa zprudka orestujte na oleji, z každé strany 2 - 3 minuty.
  4. Maso vyndejte z pánve, zabalte do alobalu a nechte odpočinout.
  5. Na stejnou pánev přidejte 2 lžíce másla a na plátky nakrájenou cibuli, kterou nechte zesklovatět.
  6. Přidejte nakrájené houby, posypte je kmínem, lehce osolte, opepřete a duste za stálého míchání 10 - 15 minut, podle druhu hub.
  7. Pokud chcete více omáčky přidejte trochu vývaru a omáčku můžete zahustit instantní jíškou.

TIP:

Pokud nemáme jistotu, že maso je dobře vyzrálé, prospěje mu naložení na 1 - 2 dny do několika lžic dobrého oleje.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,69g
  • Sacharidy:

    196,88g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    223,92g
  • Vláknina:

    40,72g

Aktivita pro spálení: 163 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí plátky na česneku

(14 hlasů)
1h a 50min
716 kJ

Plněná hovězí sekaná

(20 hlasů)
1h a 40min
897 kJ

Dušené hovězí s voňavou kari pastou

(14 hlasů)
1h a 20min
306 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Sekaná

(1 hlasů)

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat