Prostreno.cz

Kapr na zelenině

Nenáročná příprava kapra s kořenovou zeleninou.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 319 kJ / 76 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 porce kapra
  • 70 g másla
  • 200 g kořenové zeleniny
  • 150 ml vody
  • 6 ks cherry rajčat
  • 6 kuliček nového koření
  • 2 špetky mleté papriky
  • 1 lžička soli

Postup přípravy

  1. Očištěnou, na kolečka nakrájenou kořenovou zeleninu orestujte na másle, přidejte nové koření a podlijte vodou. Zeleninu 10 minut poduste.
  2. Porce kapra osolte, jemně posypte paprikou a položte na zeleninu.
  3. Přidejte překrojená cherry rajčata a dejte na 25 - 30 minut do trouby.
  4. Při pečení polévejte kapra šťávou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,82g
  • Sacharidy:

    65,90g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    101,59g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 76 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba pošírovaná v bílém víně

(15 hlasů)
40min
282 kJ

Makrela na citronech

(16 hlasů)
55min
560 kJ

Kapr na medu

(19 hlasů)
45min
1074 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kapr na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat