Prostreno.cz

Těstovinový salát s tuňákem

Klasický těstovinový salát. K přípravě můžete použít jakýkoli druh malých těstovin nebo makaronů, které máte po ruce.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 418 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě
  • 350 g vařených, malých těstovin - malá kolínka, mašličky , Ditalini atd.
  • 1 stonek řapíkatého celeru - najemno nakrájeného
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na drobné kostičky
  • 1 ks malá cibule - nakrájené nadrobno
  • 1 ks sladkokyselá okurka - nakrájená na malé kostičky
  • 2 lžíce majonézy
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře
  • 1 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 0.5 hrnku nasekané čerstvé petrželky
  • 1 snítka listů řapíkatého celeru - nakrájené

Postup přípravy

  1. Ve velké míse smíchejte nakrájený celer, cibuli, papriku, sladkokyselou okurku, majonézu, sůl, pepř a citronovou šťávu.
  2. Tuňáka dobře sceďte a přidejte do zeleninové směsi. Pomocí vidličky rozdělte větší kusy tuňáka a dobře promíchejte .
  3. Přidejte vařené , scezené , vychladlé těstoviny , petrželku , lístky řapíkatého celeru a jemně promíchejte . Nechte v chladničce alespoň hodinu uležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,02g
  • Sacharidy:

    96,96g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    84,45g
  • Vláknina:

    28,94g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s tuňákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat