Prostreno.cz

Losos s citrusovými plody

Jemně pikantní losos s mandarinkou ,pomerančem , limetkou a citronem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 2310 kJ / 552 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky60g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 6 porcí fílé lososa
  • 1 ks bio červený pomeranč
  • 1 ks bio citron
  • 1 ks bio mandarinka
  • 1 ks bio limetka
  • 1 ks zelená chilli paprička - nakrájená na tenké plátky
  • 4 snítky čerstvého kopru
  • 2 lžičky soli
  • 6 špetek hrubě mletého pepře
  • 6 lžic olivového oleje

Postup přípravy

  1. Ovoce a chilli papričku nakrájejte na plátky .
  2. Troubu předehřejte na 180 ° C.
  3. Nakrájené ovoce, 2 snítky natrhaného kopru a papričku rozprostřete na dno zapékací misky , navrch položte lososa.
  4. Rybu ochuťte solí , pepřem a ryby rovnoměrně pokapejte olejem.
  5. Pečte v předehřáté troubě 35- 45 minut .
  6. Podávejte ozdobené koprem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,00g
  • Sacharidy:

    66,00g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    103,30g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 552 kcal

69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

164

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos s citrusovými plody

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat