Prostreno.cz

Jablečné muffiny z ovesných vloček

Jablečné muffiny z ovesných vloček a kokosového oleje jsou skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Jsou plné vlákniny, proteinů a zdravých tuků, které vás zasytí a dodají energii na celý den.

  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1220 kJ / 291 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy35g
tuky14g

Ingredience na

  • 2 ks velká jablka
  • 2 šálky ovesných vloček
  • 1/2 šálku kokosového oleje
  • 5 lžic medu
  • 2 ks vejce
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • špetka soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů a připravte si formu na muffiny
  2. V míse smíchejte ovesné vločky, skořici, prášek do pečiva a sůl
  3. V jiné míse smíchejte rozpuštěný kokosový olej, med a vejce
  4. Přidejte mokré ingredience do suchých a dobře promíchejte
  5. Nakrájejte jablka na malé kousky a přidejte je do těsta
  6. Těsto rozdělte do formy na muffiny a pečte 20-25 minut, nebo dokud nejsou muffiny zlatohnědé

TIP:

Muffiny můžete posypat třtinovým cukrem pro karamelový nádech.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,20g
  • Sacharidy:

    296,60g
    • Cukry:

      94,20g
  • Tuky:

    116,30g
  • Vláknina:

    55,00g

Aktivita pro spálení: 291 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení



Podobné recepty

Muffiny ze špaldové mouky

(6 hlasů)
50min
1018 kJ

Muffiny s jahodami

(4 hlasů)
55min
761 kJ

Muffiny s rajčaty

(3 hlasů)
50min
1057 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablečné muffiny z ovesných vloček

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat