Prostreno.cz

Domácí bounty

Domácí bounty s hořkou čokoládou a sušeným kokosem je skvělá alternativa klasických sladkostí. Tento recept je jednoduchý, rychlý a výsledný produkt je nejen chutný, ale také zdravější než většina kupovaných sladkostí.

  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 1568 kJ / 374 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky32g

Ingredience na

  • 200 g sušeného kokosu
  • 200 g hořké čokolády
  • 1 lžíce medu
  • 200 ml kokosového mléka

Postup přípravy

  1. Sušený kokos smíchejte s medem a kokosovým mlékem a nechte odstát cca 15 minut
  2. Z kokosové směsi vytvarujte malé tyčinky a dejte je na 30 minut do mrazáku
  3. Mezitím si roztopte hořkou čokoládu ve vodní lázni
  4. Z mrazáku vyndejte kokosové tyčinky a ponořte je do rozpuštěné čokolády
  5. Hotové bounty nechte ztuhnout v lednici

TIP:

Pokud chcete, můžete do kokosové směsi přidat ořechy pro větší křupavost.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,20g
  • Sacharidy:

    135,00g
    • Cukry:

      97,00g
  • Tuky:

    99,10g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 374 kcal

46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení



Podobné recepty

Hrušková marmeláda s medem

(3 hlasů)
1h a 20min
883 kJ

Palačinky s banánem

(2 hlasů)
45min
1020 kJ

Citronové palačinky

(7 hlasů)
1h a 5min
1252 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Domácí bounty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat