Prostreno.cz

Snídaně s jablíčkem

Tmavý chléb s tvarohem a jablkem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 583 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy20g
tuky4g

Ingredience na

  • 150 g tvarohu
  • 1 ks jablka
  • 4 krajíce tmavého chleba
  • 1 špetka cukru
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 1 lžíce čerstvého nastrouhaného křenu
  • 2 lžíce nasekané pažitky
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Omyté jablko nakrájejte na jemné proužky, které pokapejte citrónovou šťávou.
  2. Tvaroh promíchejte se solí, cukrem, křenem a pažitkou.
  3. Plátky chleba namažte tvarohem, posypte jablíčky a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,40g
  • Sacharidy:

    182,00g
    • Cukry:

      124,00g
  • Tuky:

    17,10g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Snídaňové košíčky

(17 hlasů)
20min
999 kJ

Sladké tousty s banánem

(24 hlasů)
15min
893 kJ

Sladké francouzské tousty

(26 hlasů)
10min
505 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Snídaně s jablíčkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat