Prostreno.cz

Dušený mangold

Mangold dušený se sušenými rajčaty.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 312 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 800 g mangoldu
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 50 g sušených rajčat v oleji
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžíce medu
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 2 lžíce citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Oloupaný česnek a cibuli drobně nakrájejte, rajčata nakrájejte na proužky.
  2. Mangold opláchněte, nechte důkladně okapat a nakrájejte na proužky.
  3. Na pánvi orestujte cibuli, česnek, přidejte mangold, rajčata a za stálého míchání poduste 5 minut.
  4. Dochuťte solí, pepřem a citrónovou šťávou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20g
  • Sacharidy:

    213,00g
    • Cukry:

      110,20g
  • Tuky:

    123,33g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Žampiony dušené s hráškem

(22 hlasů)
25min
721 kJ

Cibule ke grilovanému masu

(14 hlasů)
25min
540 kJ

Dušené okurky

(10 hlasů)
20min
222 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
31.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dušený mangold

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat