Prostreno.cz

Smažené ryby

Pikantní smažené rybí filé.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 644 kJ / 153 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Posypte rybí filé hrubou solí, nechte stát 30 minut. Ryby opláchněte a osušte papírovou utěrkou.
  2. Smíchejte chilli, kmín, pepř a 1/2 lžičky hrubé soli v misce a posypte ryby.
  3. Ryby obalte v rozšlehaných vejcích a ve strouhance.
  4. Ryby zvolna smažte v rozehřátém oleji. Nechte okapat na papírovém ubrousku a podávejte ozdobené plátky citrónu a snítkou koriandru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,50g
  • Sacharidy:

    167,06g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    150,90g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 153 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Pečená treska s olivami

(6 hlasů)
1h a 10min
472 kJ

Ryba se zázvorem

(6 hlasů)
40min
401 kJ

Pražma pečená s cherry rajčaty

(4 hlasů)
1h a 25min
346 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Smažené ryby

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat