Prostreno.cz

Japonská houbová polévka

Sytá polévka ze zdravých hub.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 296 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na

  • 200 g hub nameko, nebo shiitaké - čerstvé,nebo v nálevu
  • 2 ks šalotky
  • 1 lžíce másla
  • 2 ks brambory
  • 1 ks malé mrkve
  • 1 ks malé petržele
  • 200 ml smetany
  • 800 ml vody
  • 2 lžičky sypkého zeleninového bujónu
  • 1 špetka soli
  • 1 hrst zelené petrželky
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • 2 lžíce instantní světlé jíšky

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte očištěnou nastrouhanou mrkev a petrželku, oloupané, drobně nakrájené brambory a houby, malé nechte vcelku, větší překrojte.
  2. Vše zalijte vodou, přidejte sypký bujón a přikryté vařte 15 minut.
  3. Přidejte smetanu, světlou jíšku a vařte 10 minut. Podle chuti osolte.
  4. Podávejte posypané zelenou petrželkou a hrubě mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,37g
  • Sacharidy:

    182,57g
    • Cukry:

      22,53g
  • Tuky:

    176,81g
  • Vláknina:

    44,27g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Houbová polévka

(28 hlasů)
45min
214 kJ

Krémová houbová polévka

(20 hlasů)
45min
362 kJ

Houbová polévka s kokosovým mlékem

(17 hlasů)
35min
309 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pizza těsto

(1 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Japonská houbová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat