Prostreno.cz

Špenátová polévka

Rychlá polévka z mraženého listového špenátu.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 447 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cibuli nakrájejte najemno a česnek posekejte nadrobno.
  2. Na oleji nechte zesklovatět cibuli, pak kratičce česnek a nakonec přidejte špenát a petrželovou nať.
  3. Krátce orestujte a po chvilce vše zalijte vývarem.
  4. Povařte 5 minut, přidejte smetanu, ve které rozšlehejte vejce a povařte ještě 5 minut.
  5. Dochuťte solí a barevným pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,43g
  • Sacharidy:

    125,90g
    • Cukry:

      11,40g
  • Tuky:

    149,13g
  • Vláknina:

    32,59g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový krém s krutony

(36 hlasů)
20min
292 kJ

Špenátová polévka s krutony

(20 hlasů)
15min
646 kJ

Polévka se špenátem

(21 hlasů)
30min
320 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat