Prostreno.cz

Mleté maso s kukuřicí

Mleté maso s rýží a zeleninou.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 887 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy16g
tuky12g

Ingredience na

  • 600 g libového mletého hovězího masa
  • 4 lžíce oleje
  • 400 g konzervovaných krájených rajčat
  • 1 ks chilli papričky
  • 300 g uvařené rýže
  • 200 g kukuřice ve slaném nálevu
  • 150 g strouhaného sýra
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička koření do mletého masa

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém oleji orestujte maso, okořeňte, přidejte scezená rajčata, jemně nakrájenou chilli papričku, kukuřici a za občasného míchání duste 15 minut.
  2. Promíchejte s uvařenou rýží, dobře prohřejte a posypte sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,54g
  • Sacharidy:

    173,72g
    • Cukry:

      20,19g
  • Tuky:

    153,90g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Medová sekaná

(9 hlasů)
1h a 25min
857 kJ

„Pštrosí vejce“

(10 hlasů)
55min
789 kJ

Maso zapečené s kukuřicí

(13 hlasů)
60min
717 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mleté maso s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat