Prostreno.cz

Placičky s kukuřicí

placky,které můžete podávat samostatně,nebo jako přílohu k např. rybám
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 674 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy15g
tuky9g

Ingredience na

  • 3 lžíce olivového oleje
  • 6 ks lahůdkových cibulek
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks malá feferonka
  • 500 g mražené kukuřice - nebo sterilované kukuřice
  • 2 ks vejce
  • 50 g hladké mouky
  • 1 lžička kypřícího prášku
  • sůl a pepř
  • Na smažení
  • olej

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, jemně nakrájený česnek a nakrájenou chilli papričku bez semínek.
  2. Přidejte kukuřici a poduste 5 minut
  3. V misce smíchejte vejce, mouku, kypřící prášek a vychladlou směs kukuřice. Osolte,opepřete a dobře promíchejte
  4. Na pánev s rozehřátým olejem dejte vždy 1-2 polévkové lžíce těsta a vytvořte placičku
  5. Smažte z obou stran do křupava.
  6. Upečené placičky pokládejte na papírový ubrousek
  7. Podávejte samostatně se zeleninovým salátem,nebo jako přílohu k rybám



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,10g
  • Sacharidy:

    177,96g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    211,38g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Placičky s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat