Prostreno.cz

Pečená zelenina

Zelenina je skvělá jako příloha například k pečené rybě, nebo jako lehká večeře.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 40min

    50min příprava

    50min vaření

  • 212 kJ / 50 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • 400 g lilku
  • 600 g cukety
  • 1 lžička soli
  • 600 g rajčat
  • 2 ks cibule
  • 5 stroužků česneku
  • 2 lžíce oblíbené směsi koření
  • 60 ml oleje

Postup přípravy

  1. Lilek a cuketu nakrájejte na stejně velké plátky (loupat nemusíte) dejte do mísy a posypte solí, promíchejte a nechte 30 minut stát.
  2. Pak zeleninu opláchněte vodou a dejte na utěrku.
  3. Troubu předehřejte na 190 °C.
  4. Zapékací misku vymažte olejem. Na dno misky nasypte na plátky nakrájenou cibuli, na cibuli uložte střídavě lilek, cuketu a rajčata nakrájená na plátky.
  5. Vrstvu zeleniny vždy posypte kořením, nakrájeným česnekem a pokapejte olejem. Misku přikryjte a pečte 30 minut.
  6. Zeleninu odkryjte a pečte ještě 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,13g
  • Sacharidy:

    55,51g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    100,76g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 50 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Gratinovaná zelenina

(8 hlasů)
1h a 20min
369 kJ

Zeleninový crumble

(8 hlasů)
50min
514 kJ

Smažená zelenina

(5 hlasů)
25min
167 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečená zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat